nfyuj (nfyuj) wrote,
nfyuj
nfyuj

Еда и диета

По примеру муха сижу на какой-то диете. До 12 дня можно все, нетяжелый обед, ужин до 18.00, после 18 - ни-ни.
Не спрашивайте, зачем мне это нужно:) Наверное, просто из чувства солидарности. Проблемы начались не с самой диетой, а с распределением времени. Оно у меня сдвинуто вперед (подъем в 10, завтрак после 12, обед в 17. И получается, что ем я 2 раза в день, завтрак плавно совмещается с обедом, а в 17 ужинаю.
Может, схудну к лету:)
Ну и завтрако-обед в тему:
Скумбрия, запеченная с брокколи. Быстро, вкусно, красиво.

Скумбрию приводим в презентабельный вид (потрошим, моем, нарезаем)
Выкладываем в форму для запекания. Вокруг художественно разбрасываем замороженную брокколи.
Заливаем произвольным омлетом из яиц и молока (не забываем соль-перец по вкусу).
В духовку на полчаса при 200 гр.
Tags: рецепты
Subscribe

  • Багеты

    Хлеб в магазине стал ужасным, пока время позволяет - пеку сама. Вообще я фанат белого, воздушного, с хрустящей корочкой и крупной морской солью. Муж…

  • Кекс на кефире

    Пишу сюда рецепты, чтобы не потерять. Ну, и кому-то пригодится может, так как я использую исключительно простые и быстрые. Так, как у меня вечно…

  • Фокачча с брынзой

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments